ياسمين مجنونة نشيطة
عدد المساهمات : 55 تاريخ التسجيل : 19/02/2010 العمر : 27
| موضوع: للسيطرة على حالات الغضب الأربعاء أبريل 28, 2010 11:58 am | |
| للسيطرة على حالات الغضب قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب " يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك ، الى اخراجك عن طورك ، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين 0 ومنعاً لحصول ذلك ، يمكنك اتباع التوصيات التالية : * مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك ، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه 0 * حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً ، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور ، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا 0 *لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه 0 *لا ترفض الاجتماع به ، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك ، واعملا معاً على ايجاد الحلول المناسبة لها 0 *أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه ، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك 0 *تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً ، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج 0 *اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك 0 *أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم " لا تغضب " قالها ثلاثاً | |
|
*املي رضا ربي* مجنونة نشيطة
عدد المساهمات : 29 تاريخ التسجيل : 12/02/2010 العمر : 27
| موضوع: رد: للسيطرة على حالات الغضب الخميس مايو 20, 2010 4:39 am | |
| مشكورة على الموضوع القيم والرائع | |
|